26-06-2006, 13:47
|
#1 |
|
بقـايا حُلـم
|
ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
ريجيم فعال لثلاثة ايام في الأسبوع فقط بسبب تأثير المواد الغذائيه كيمائياً مع تفاعلات الجسم اول شي لابد مراعاة عدم التغيير والألتزام فيه وعدم الغش  وباقي ايام الأسبوع ترجعون لنظام اكلكم لمدة اربعة ايام مع تقليل الدهون وعدم اكل الشوكلاته  معدل انخفاض الوزن يتراوح بين كيلو جرام الى 3 كيلو غرامات اعتماداً على الوزن الأصلي اليوم الأول فطور نصف كوب عصير الجريب فروت قطعة خبر محمصة واحده ملعقة اكل فول سوداني قهوه او شاي حسب الرغبة الغداء نصف كوب سمك التونا مع قطعة خبز محمص توست شاي او قهوه العشاء شريحتان من اللحمة البيضاء او الحمراء بما يعادل 30 جرام كوب واحد من الفاصوليا الخضراء مسلوقة كوب جزر مسلوق او بنجر مسلوق اختياري بين الأثنين تفاحه كوب من ايسكريم الفانيلا اليوم الثاني فطور بيضه مسلوقه نصف موزة قطعة خبر محمصة قهوه او شاي دون حليب الغداء كوب من سمك التونا أو كوب من جبنة بيضاء خالية الدسم 5 قطع من البسكوت المالح العشاء قطعتان من المقانق أو لحم مفروم يعادلها كوب واحد من قرنبيط الأخضر ( بروكلي ) نصف كوب جزر نصف موزه آيس كريم الفانيلا اليوم الثالث الفطور خمس قطع بسكويت مالح قطعة شريحة من الجبنة الصفراء تشيدر تفاحة قهوه او شاي دون حليب الغداء بيضه مسلوقه تماما قطعة خبز محمصة شاي او قهوه دون حليب العشاء كوب واحد سمك تونا كوب من الجزر او البنجر مايعادل ثلاث جزرات كوب قرنبيط او فاصوليا خضراء نصف بطيخة شمام نصف كوب آيس كريم فانيلا جربوه مجرب كثير وجاب نتيجة فوريه وصحي وادعو لي |
|
|
|
26-06-2006, 14:14
|
#2 |
|
عضو فعّال
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
عنوود يعطيك العااافيه خيتووه .. والله يوووفقك يارب  عاد تصدقين بالصيف خلقه نسوي رجيم كل النهاار نوم وماانحضر ولا وجبه واذا صحينا اكلنا اي شي .. واذا جا وقت العشاء مالنااا نفس  |
|
|
|
|
26-06-2006, 21:55
|
#3 | |
|
شــاعــر
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
يعطيك العافيه عنود شوفي انا داخل مستعجل والا ودي ارد على اغلب مواضيع الاستراحه لكن شدني شي هنا ياليت تجاوبيني قبل مارجع والي هو إقتباس:
وعشان غزيل ماتتوهق وتاكل شي غلط لاسمح الله :d لي عودة برضو جازلي الموضوع << بيحوسه :d |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 03:12
|
#4 |
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
عنوووده تصدقين احب هالمواضيع توسع الصدر صراحه دايم اذا اجتمعنا مع بنات نص حكينا على الريجيم حتى اني اهتم ببرامج دكتور فيل وبرامج اوبرا اليومي على mbc 4 اذا عرض هالمواضيع العنايه بالوزن المناسب للطول مهمه جداً حتى مايطلع الشكل غلط مثل غزيل هههههههههه اما غزيل جعل ماجاها منا تكفير هههههههههههههههههه عني انا باجربه واعطيك النتيجة مشكوررة |
|
|
|
|
27-06-2006, 03:22
|
#5 | |
|
موقوف
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
 الله يطول بعمرتس على هالموضوع الباذخ<==مبطيه عن هالكلمه والله موضوع بصراحه جميل وياليت دبان يسنتر هنا بس اظنه بيخلي جميع الايام في وجبه وحده  برايفت متعب: القرنبيط اعرفه قبل تعرف انت تقطع الجح مثلثات القرنبيط موب الحاجه اللي تسنها دمااااااااغ انسان ميت  <==الله يحوم تسبدتس بس اعلمكم اني اعرف المعجنات اللي تعرف القرنبيط والفوتشوب وستاربوكس غزيل الملمه  |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 03:25
|
#6 | |
|
موقوف
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
اجل هذا اسمه ويسوي برامج ريجيم اللي ضحكت يوم شافت اسم الدكتور فيل غزيل سعرات حراريه |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 03:43
|
#7 | |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
ايه والله الله يحوم تسبدتس اجل مخ انسان وميت بعد ههههههه اجل مخ الإنسان اللي ماهوب ميت وش يصير مانتيب سهله ياام المعجنات ههههههههههههههههههه |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 03:57
|
#8 | |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
جعل والدين دكتور فل <- غيرناها بالعربي ههههه في جنات النعيم اللي خلىّ غزيل تضحك ههههههههههههههههه تراها كذا تنكتب وانطقيها انتي ماهوب فييل dr . phil برامجه ماهيب كلها ريجيم ياغزيل هو دكتور نفسي ترى , ان كانك تبينه يكشف على احد هنيا ارسل له عن طريق الأنترنت يرحب بالشكاوي والمشاكل ويستضيفك ان بغيتي مع عايلة الهويدي والتذاكر عليه هههههههههههههه  http://www.drphil.com/ . |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 04:02
|
#9 | |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
.  إقتباس:
شخصت حالتك ياغزيل انتي منقطر قلبك وحزينه وشفافه هههههههههههههههههه يبيلك مراجعه مع dr . phil تفضفضين له وبيقابلك بالطرف الثاني تحلون مشكلتكم |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 04:13
|
#10 | |
|
موقوف
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
ايه ايه يالجازي<===تقلد المسلسلات اذا فكرت وهرجت نفسها وانتبهت مخ الانسان الميت شفته الله يستر علينا وعليكم في حادث ناقز على الرصيف وفيه دم وعروق والعيون بعد طايحات ووحده ترمش بقوة<===احس انها قويه المهم ويجي واحد من المتجمهرين ويجمع العيون وياخذ المخ بيده والمخ يتفغص ويطيح منه قطع  وتذكرت هالموقف يوم مامي سلقت لي قرنبيطه لفسحتي بالمدرسه المهم غبت عن المدرسه تاثرت نفسياً اعذروني مقدر اكمل( وجه يهاوع) هااااااه كم نزلتو من كيلو |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 04:26
|
#11 | |
|
موقوف
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
دوكتر/فيل يس اي ناو ذات ماي فرند اور ستودي ووز ان ذا ستيت اوف اوهايو سيتي اوف والله الدجه والله يالجازي لو يجونه ذوي هويدي ان يجي فيه عقدة نفسيه كبر البعير |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 04:32
|
#12 |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
غزيل الله يحوم تسبدتس صدق خربتي موضوع البنية هههههههههههههههههههههه الواحد بيحرم ياكل بتاتاً البته هههههههههههههههههههههه بنعيش على المغذي حسبي الله على عدوينك ههههههههههههههههههههههه كان فيه امل متعب الخامسي بياكل قرنبيط اخضر اللحين وين له نفس اللحين بياكل هههههههههههههه |
|
|
|
|
27-06-2006, 04:37
|
#13 |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
. متعب الخامسي شكل عنود ماهيب فيه بامسك خفاره عنها الليله ههههههههههههههه هذي صورة البروكلي القرنبيط الأخضر لك ولغزيل    . |
|
|
|
|
27-06-2006, 04:48
|
#14 | |
|
موقوف
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
...................................عقب جره فيصل الدب حطه في يده صابني مثل القلق هاتوا الدكتور فيل .................................خاطري مكسور من عقب دبان هبده (صورة غضارة مليانة دموع) |
|
|
|
|
|
27-06-2006, 04:58
|
#15 | |
|
|
رد : ريجيم للشباب والبنات فرصه ذهبيه اغتنموها
إقتباس:
ههههههههههههههههههه شايفتها ياختي غزيل الله يصبر قلبك < يانصبك بالله هالنصبه اقوى ولاّ مخ الانسان الميت اللي شفتيه في حادث ناقز على الرصيف وفيه دم وعروق والعيون بعد طايحات ووحده ترمش بقوة ؟؟ |
|
|
|
|
 |
| عدد المتواجدون في هذا الموضوع » 1 , عدد الأعضاء » 0 , عدد الزوار » 1 | |
|
|
|
|
